Boire et se cacher: comment se débarrasser de l'excès de poids? Nous offrons un régime populaire à boire pendant 1, 7, 14 et 30 jours.
Jus, soupes, cocktails: le régime alimentaire remplace tous les plats solides par des liquides. Buvez un régime pendant une semaine ou plus, un excellent, mais pas facile à perdre du poids. Comment construire des aliments pendant 1, 7, 14 et 30 jours dans un régime à boire, en particulier dans l'ordre.
Drink Diet: Menu pour la journée
Buvez du jus nouvellement pressé, de la gélatine et du thé aux fruits toute la journée. La quantité maximale de liquide est de 3 litres, sans compter l'eau.
Drink Diet: Menu pendant 7 jours
Petit-déjeuner
Vous pouvez commencer une journée avec un cocktail protéique ou un jus de fruits infructueux. De plus, le thé, le café avec du lait, mais sans sucre, ils permettent le petit déjeuner. Essayez de faire du petit déjeuner un bon, par exemple, de préparer un gruau dans l'eau.
Le petit-déjeuner plonge avec des cocktails de lait de fruits avec l'ajout de fruits propres ou de kéfir avec une goutte de miel ou de sirop d'érable.
Déjeuner et dîner
Un bouillon transparent ou une soupe en purée est la principale option pour le déjeuner et le dîner dans un régime de boisson pendant une semaine. De plus, au milieu ou à la fin de la journée, vous pouvez manger avec des boissons pour sportifs ou du yaourt. Il peut augmenter la consommation de protéines en ajoutant du lait sans lait ni lait en poudre.
Desserts et collations
Des cocktails laitiers, de la gelée avec de la crème fouettée, du pudin, de la tarder, de la crème glacée sans additifs ni de yaourts sont autorisées à boire un régime.
Drink Diet: Menu pendant 14 jours
Le menu du régime à deux semaines est assez difficile, alors évaluez sa force depuis le début.
- 1 soupes de légumes ou de viande.
- 2 jours - Produits laitiers de la teneur moyenne en matières grasses - yaourt, fermenté, kéfir et lait.
- 3 jours: jus nouvellement serré de fruits ou de légumes.
- 4 jours - thé aux fruits avec additifs et gelée.
- 5 jours-groupes-pure de légumes ou de viande.
- 6 jours - Compote des fruits ou des baies.
- 7 jours - Avena Jelliza.
Au cours de la deuxième semaine: répétez le menu, seulement pour le petit déjeuner tous les jours mange de l'avoine liquide.
Drink Diet: Menu pendant 30 jours
Quels produits peuvent être bu dans les 30 jours?
- Tous les jus végétariens de fruits ou pulp
- Bouillons, bouillons transparents (bœuf, poulet, légumes), soupes-pot et purée, soupes de viande
- Tous les types de lait de vache, de produits laitiers sans lactose, tels que le lait de soja, les amandes ou le linge.
- Crème sure et yaourts
- avoine et autres céréales bouillies diluées avec du lait
- Café et thé
- chocolat chaud
- limonade
- Boissons pour sportifs
- Cocktails laitiers
- pudding
- crème
- gélatine
- Crème glacée sans additifs
- Plateau
- Miel, sucre et sirop arce
- sel
Menu approximatif pour 1 jour:
- Petit-déjeuner
- Dîner
- Collation
- Dîner
- Sandwich
1 tasse de bouillie chaude diluée avec du lait entier
1/2 tasse de jus de fruits
Sandwich
1/2 tasses de yaourt naturel
2 tasses de soupe-pure
1/2 tasse de jus de tomate
Une tasse de pudding au chocolat
1/2 tasse de jus de fruits
2 tasses de soupe-pure
1/2 tasse de limonade
1 tasse de thé
1/2 tasse de crème glacée à la vanille
Drink Diet: Résultats, revues et contre-indications
Drink Diet présente plusieurs avantages que la plupart de ses utilisateurs ont remarqués.
Premièrement, un régime de boisson est prescrit aux personnes ayant des problèmes d'estomac et au pancréas et à l'obésité. Le régime du jus, des bouillons et des smoothies aide à réduire le poids en peu de temps et à éliminer les toxines corporelles. De plus, boire du jus aide à faire face au corps avec le stress et le manque de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Vous obtenez des fruits frais. En 1 jour, il peut se débarrasser d'un kilogramme supplémentaire, en 7 jours à 6 kilogrammes, sur 14 à 10 kilogrammes, et en 30 jours, il peut être annulé jusqu'à 15-20 kilogrammes. N'oubliez pas que le nombre de kilogrammes perdus dépend de vos paramètres initiaux. Plus il y a de poids, plus il perdra du poids.
Malheureusement, un régime alimentaire est un format de groupe assez extrême. Avant le début de la nutrition liquide, assurez-vous de consulter un médecin. La plupart ne peuvent pas durer plus de 5 jours. Les principaux inconvénients du régime alimentaire et les conséquences négatives de la nutrition liquide:
- Sentir ou étourdissements
- Il est difficile de pratiquer le sport pendant un régime
- Manque de nutriments importants
- Avoir faim
- Constipation
S'abstenir du régime si:
- moins de 18 ans ou plus de 60
- Allaitement ou femme enceinte
- Vous avez des maladies chroniques des organes internes
- Avez-vous le diabète
- œdème en attente
- souffrir d'hypertension ou de maladies du système cardiovasculaire